1 cykl

Proponuję ci na początek przez kilka tygodni zrobić lajtowy trening ACT, a następnie zacząć robić trening FBW (Full Body Workout - trening całego ciała) 3x w tygodniu z obciążeniem w granicach 75 - 85 % ciężaru maksymalnego w seriach, powtórzenia 8 - 10 w serii. Trening FBW może wyglądać tak: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje [...]

kooteK92: Przerwałeś cykl na mono? Szkoda. Powrotu do zdrowia życze i przyrostów;P Wczoraj taki wstępny trening: dipsy.5/5/5/5/5/5 pompki ręce wyżej.5/5/5/5/5/5 pompki ręce niżej.5/5/5/5/5/5 podciąganie za kark 1/2 zakresu.5/5/5/5/5/5 podciąganie podchwyt 3/4 zakresu.5/5/5/5/5/5 Dzisiaj pewnie Tabata squat zrobie tak na próbe. pzdr

[...] prosze pare osob o napisanie czy uwazaja te srodki za rownorzedne w przywracaniu produkcji tescia do normy czy ktorys jest skuteczniejszy,napisze jeszcze jak wyglada moj cykl zeby ulatwic mi rozpiche nolvy jesli po odpowiedziach sie na nia przerzuce,moj cykl: prop:1-12 150 mg co 2 dni(ostatnie 3 tygodnie 100mg) 1-6 tren:50 mg codziennie 7-12 [...]

joy idz tam 20stolatkowi podoradzaj tren panowie jak widzicie wlasnie taki cykl ? bold 1-16 500-750 week prima 1-16 300-400 week oxa 1-6 30-40 ed oxa 12-18 30-40 ed ?

Nie taki pierwszy cykl kreatynowy w HMBolonie masz jabłczan Dextrozy już nie musisz miec skoro masz carbo -dobrze piszesz Białko ok 1,8/2g na 1kg masy ciała Najlepiej zwiększona ilosc rano po treningu jak i na noc tak jak zwykle zwiększony bilans kaloryczny Zwiekszona ilość węgli w czasie okołotreningowego Mój typ na monohydrat kreatyny to [...]

nie powinny. ale acznij od cykl regeracyjnego ! arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe [...]

dzis bede zamawial oprocz superki albo dubolu odblokowanie po moim cyklu czyli:1-10 prop :1-6 tren :7-10 superka albo dubol :no i meta 1-4 po 20 mg,co musze miec na odblokowanie?na razie mam 10 clomidu i od poczatku zre po 20 mg nolvy a od kad skonczylem mete po 10 mg nolvy(kroje na pol)tak ze nolva mi sie skonczy zanim skoncze [...]

cykl jak to cykl kretki 4-6tygodni Ale teraz na poważnie bo jeszcze ktoś uwierzy ze na cykl 1kg biore. Zamówiłem 4kg kretki ale z tego tylko 0,5kg idzie na mnie(i to mi wystarczy na 2cykle)Reszta kretki idzie dla kumpli. Niech masa bedzie z wami i kreatyna Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] na to pytanie to sry. Czy przeplatanie diety z celem zdobywania masy z dieta redukcyjna ma sens? tzn np: 1.zaczynam trening HST, do tego dieta z duzym dodatnim bilansem - cykl 8 tyg 2.po HST zaczynam np FBW lub jakis split + dieta na lekko ujemnym lub 0 bilansie - 4-6 tyg. 3. znowu jakis trening i dieta majaca na celu budowe masy miesniowej. [...]

[...] ,bez odzywek , bez osłonek, odblokowania itp. - 3,5 cm w bicu - 7 kg wycisk - 16 lat Cykl skończył 7 dni temu - 0 spadków kolega y 3 tabsy dziennie odzywki w trakcie i po cyklu ,osłonki i odblok w postaci tribulusa - 2 tygodnie i miał 3 cm jednak 3 dni przeziębienia sprawiły że w sumie wyszło 1,5 cm - 5 kg wycisk - miesiac temu kończył i 0 [...]

Duzy cp styknie na cykl??? 665gr:18gr=ok.36dni 2male 900gr:18gr=50 2tyg mniej na 1 duzej. Tak myslalem bo teraz tez zamiwrzam robic cykl na CP, wziol bym 1 duza puche i najwyzej 2ostatnie tyg pociagnal bym na KA olipmu..? Co sadzicie o takim rozwiazaniu? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-27 16:41:57

Cykl do dupy. Bez testosteronu chcesz brać nandrolon ? Decka Dick murowana nie wspominając że DECA potrzebuje androgena żeby dobrze zadziałać. Przedweszytskim skróć cykl, zrezygnuj z podnoszenia dawek i koniecznie dodaj jakiegośc testa. Np. 1-10 DECA 300 mg 1-11 (12) Test Prolo 400 mg Potem porządny odblok. Zmieniony przez - Harold w dniu [...]

[...] swojego ciężaru maksymalnego i wyliczenie programu z 90-95% maksa. Pozwoli to na bardziej stabilne przyrosty, zmniejszając ryzyko szybkiego przetrenowania. Po skończonym cyklu następuje kilka dni przerwy i w czwarty dzień treningowy (sobota) robimy sprawdzian. Drugą opcją jest też powtórne wykonanie cyklu. Ja wybieram drugą możliwość, z tym, [...]

[...] z przerwami 6. DIETA: tłuszczowo-białkowa -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za małolata jakąś matką teść,teraz będzie 3 cykl 8. TRENING: split 3xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Chwilowo robię sobie dość ostre obcięcie kcal, ale to dlatego, aby organizm w końcu przyzwyczaił się do tego, że się redukujemy, a nie podtrzymujemy wagę. Ten dość obcięty cykl będzie trwał około 7 dni. Sądzę, iż po 7 dniach organizm przyzwyczai się do dużej ilości wody i małej ilości węgli... Poza tym... bark mnie napi....la od tachania paczek [...]

Wiem, wiem. Jak juz to po prostu zrobie kolejny cykl. A prolka powinna zaczac klepac very soon.

Drogi chemikalu ten cykl kosztowal mnie od groma $$$ Jesli jestes ciekaw ile to wejdz na 1 strone tego topicku tam wypisalem dokladnie wszystkie rzeczy ktore kupilem... Same odzywki 400zl stuff za 900zl (bold jest drogi jak i stanject) A sama dieta... nigdy tego nie liczylem bo sie boje Powiem tak za duzo wydalem jak na te efekty... dlatego juz [...]

[...] nie rozumiem i prosze wytlumaczcie mi to jak to jest ze dostaje rozpiske od goscia ze sceny 1-3 prop 300 mg 4-14 cypio 600mg 1-3 deka 200mg 3-12 deka 400mg Provi caly cykl 25 mg eod Ewidentnie cypio mial.isc po propie wg tej rozpiski wtf?? Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-01-27 05:15:49 Zmieniony przez - Thomas07 w dniu [...]

podsumowanie bedzie za okolo 20-25 dni zobaczymy pod koniec ile bede jeszcze ciagnal (cykl) Rano pobudka wlasnie popijam sobie carbo z mono i bede czekal na sniadanko , pozniej zrobi sobie kanapeczki wezme gainerka i wybije pewnie na basenik Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-11 09:34:14

[...] za czasów progresu, to jak wypilem tylko 3-4 piwa to bylo bez lipy, zadnych strat , progres był. ALe teraz zaczalem szaleć , ciekawie nie jest od poniedziałku zaczynam cykl na kreatynie , więc sie troche uspokoje:-) Reasumując: 3-4 piwa raz NA JAKIŚ CZAS nikomu nie zaszkadzą, ale dieta musi być trzymana na drugi dzień. Zmieniony przez - [...]